안동 특산물 간고등어의 효능, 부작용, 요리 레시피
간고등어는 건강에 좋은 다양한 영양소를 제공하며, 맛도 훌륭한 음식입니다. 오메가-3, 비타민 D, 단백질 등을 포함하고 있어 심혈관 건강, 면역력 증진 등에 도움이 됩니다. 하지만 소금에 절여진 음식이므로 나트륨 섭취량에 주의해야 하며, 알레르기와 수은 함유 가능성에도 신경 써야 합니다. 간고등어 구이나 조림과 같은 간단한 레시피로 건강하고 맛있는 식사를 즐겨보세요. 1. 간고등어의 효능 …